2012年09月09日

特に病気ではないのに酸素の取り込み量が少なく、息苦しい感覚を覚えたりすることもあるんだとか。



健康への効果が期待できる“良い呼吸法”としては、“息をできるだけ長く吐く呼吸法です”



例えば息を長く吐く呼吸法は、副交感神経を刺激することでリンパ球が増え、



免疫力のアップが期待できます。自律神経も整えることができるので、リラックス効果も高いとの事



ダイエットを行うときでも、呼吸をしっかり意識をすることで、より一層の効果を生むとされています。



「深呼吸で気持ちを落ち着かせる」なんていうのも、呼吸活用法のひとつ。



いつでもどこでもできる手軽な健康法として、是非取り入れてください。



ｂｙ　やな

同じカテゴリー（ニュース）の記事画像

同じカテゴリー（ニュース）の記事

 菖蒲湯 (2014-05-06 01:05)
 今月の誕生日パーティー (2014-03-02 14:03)
 兵庫の美味しい店「和食堂 オールド」 (2014-02-26 05:02)
 今日の朝日 (2014-02-12 07:02)
 9歳のバースデーパーティー！ (2014-02-03 08:02)
 ホテルクラウンパレスのカフェランチ (2014-01-26 12:01)

ニュース

Posted by 完全健康志向のデトックスサロン　ベイシス